반응형 전체 글299 비알콜성 지방간 질환의 원인과 좋은 식단과 치료방법 비알콜성지방간 수치가 높게 나올때가 있는데 술을 먹지도 않는데 생기는 이유가 무엇일까 궁금해서 비알콜성 지방간 원인과 좋은 식단에 대해서 알아보겠습니다. 건강관리에 더욱더 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 목차 1. 비알콜성 지방간 질환이란? 2. 비알콜성 지방간 질환의 원인 3. 비알콜성 지방간 질환은 어떻게 진단하나요? 4. 비알콜성 지방간 질환 치료방법 5. 비알콜성 지방간에 질환에 좋은 식단 1. 비알콜성 지방간 질환이란? 비알콜성 지방간 질환(Non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD)은 과도한 알코올 섭취 없이 간에 지방이 축적되는 상태를 말합니다. 이는 대사 증후군, 비만, 당뇨병 등과 관련이 있습니다. NAFLD는 간에서의 경미한 지방 축적(non-alcoholic.. 2023. 9. 10. 대사증후군 증상과 대사증후군 관리에 좋은 운동 건강에 관련된 기사를 보다가 대사증후군을 관리 잘해야 된다는 기사를 보고 대사증후군은 어떤 것들 이 있는지 좋은 운동방법과 식단은 어떤 것들이 있는지 찾아보았습니다. 목차 1. 대사증후군이란? 2. 대사증후군 증상 3. 대사증후군에 좋은 운동방법 1) 계단 걷기, 등산 2) 스퀘트운동, 레그프레스 운동 3) 허벅지가 대사 증후군에 중요한 이유 4. 대사증후군 관리에 운동시간은 언제가 좋나요? 1. 대사증후군이란? 대사증후군(Metabolic Syndrome)은 여러 가지 건강 문제를 동반하는 대사 이상의 집합적인 상태를 말합니다. 이 증후군은 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방혈증 및 낮은 HDL 콜레스테롤 수치와 같은 다양한 요소들로 정의됩니다. 일반적으로, 복부 비만이 주요한 원인으로 작용하며 .. 2023. 9. 10. 눈 떨림 현상과 이유 그리고 예방에 좋은 방법 평상시에 피로감을 자주 느끼다가 눈이 깜박거릴 때가 있습니다. 눈떨림 현상과 이유에 대해서 찾아보고 눈에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 눈떨림 현상 1) 피로 2) 카페인과 알코올 과다섭취 3) 안구건조증 4) 불균형한 영양소 섭취 5) 눈 자극 2. 마그네슘이 풍부한 음식 3. 눈떨림 예방에 좋은 방법 1. 눈떨림 현상 1) 피로 눈떨림, 또는 안구 흔들림은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 그중 하나로 피로가 있습니다. 특히 아래와 같은 종류의 피로가 눈떨림을 유발할 수 있습니다. - 시각적 피로: 오랫동안 컴퓨터 화면이나 스마트폰, 책 등을 보는 것은 시력을 과도하게 사용하게 만들어 시각적 피로를 유발합니다. 이러한 상황에서 눈의 근육이 과도하게 작동하여 눈떨림을 일으킬 수 .. 2023. 9. 9. 오십견 증상과 치료법과 좋은 운동 중년이 될수록 많이 평균적으로 많이 발생하는 오십견 나이가 들면서 근육과 건의 탄력성이 감소해서 손상이 잘 일어나고 회복력이 저하된다고 합니다. 40대 이상에 많이 발병한다고 해요 사전에 알고 운동도 하면 좋을 것 같아서 오십견에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 오십견이란? 2. 오십견 증상 3. 오십견 치료법 1) 보수적 치료 2) 주사치료 3) 수술 4. 오십견 예방운동 1. 오십견이란? "오십견"은 "회전근개파열" 또는 "회전근개 증후군"이라고도 불리며, 어깨의 회전근개라는 근육 그룹이 손상되거나 파열된 상태를 가리킵니다. 이 근육들은 어깨 관절을 안정화시키고 팔의 회전 운동을 돕습니다. 2. 오십견 증상 오십견(회전근개 증후군)의 주요 증상은 다음과 같습니다. - 통증: 어깨 부위에서 시작되는 .. 2023. 9. 8. 방광염 증상과 좋은 음식 그리고 치료법 나이 들수록 부모님이 자주 아프실 때가 많은데 방광염에 대해서 궁금하게 되어 증상과 좋은 음식과 그리고 치료법에 대해서 알아보았습니다. 목차 1. 방광염이란? 2. 방광염 증상 3. 방광염 종류 4. 방광염 치료법 5. 방광염에 좋은 음식 1. 방광염이란? 방광염은 방광의 염증을 의미하는 용어입니다. 방광은 요로계의 일부로서 소변을 저장하고 배출하는 역할을 합니다. 하지만 여러 가지 원인으로 인해 방광 내부 조직이 염증을 일으킬 수 있습니다. 방광염의 주요 원인 중 하나는 감염입니다. 세균, 바이러스 또는 기타 병원체가 방광에 침입하여 감염을 일으키면 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 감염은 통뇌성 방광염(neurogenic cystitis)과 같은 기타 요로계 질환과 연결될 수도 있습니다. 또한 화학.. 2023. 9. 7. 섬유질이 풍부한 음식 건강에 관련된 자료를 조사하다 보니 음식에 대해서 더 조사하는 게 좋을 것 같아 섬유질이 풍부한 음식, 식단조절에 도움이 되는 음식들을 정리해 보았습니다. 음식을 먹을 때 이런 영양분이 풍부하구나 생각하고 먹게 된다면 더 건강한 시간이 될 것이라고 믿습니다. 목차 1. 섬유질이 풍부한 음식 브로콜리, 양배추, 아보카도, 오트밀, 블루베리 2. 건강한 식단에 도움이 되는 음식 계란,올리브오일,아몬드 1. 섬유질이 풍부한 음식 섬유질이 풍부한 음식을 다음과 같습니다. 자신의 몸의 상태에 맞게 고른 영양섭취를 추천드립니다. - 브로콜리가 좋은 점 브로콜리는 매우 영양가가 높은 채소로, 다음과 같은 이점을 가지고 있습니다 - 암 예방: 브로콜리에는 설포라판이라는 화합물이 들어있어서 일부 암의 위험을 감소시킬 수.. 2023. 9. 6. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 50 다음 반응형
