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물류치료2

[물리 치료] 4가지 훈련 물리 치료의 운동 종류를 찾아보고 운동을 많이 하기보다 내 몸에 맞는 훈련을 고르는 시간이 되시길 바랍니다. 4가지 훈련에 대해서 정리해 보았습니다. 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. [물리치료] 4가지 훈련 물리 치료의 일반적으로 포함된 훈련은 4개의 그룹으로 분류됩니다. 1) 강화 훈련은 보통 격렬한 저항과 반복 횟수를 줄여 이루어집니다. 2) 더 높은 심혈관 지구력을 달성하기 위해 50~60%의 VO2 Max 영역에서 장기간에 걸쳐 큰 근육군을 참여시키는 지구력 운동입니다. 3) 스트레칭과 이동을 통해 달성되는 유연성 있는 운동입니다. 4) 개인의 중심을 유지하는 데 초점을 맞춘 균형과 협조 운동입니다. 물리 치료 지구력 훈련 일주일에 3회 훈련은 큰 훈련 효과를 가져오지만 강도가 낮은 운동으.. 2023. 6. 20.
[물리 치료] 의미와 역사 물리 치료를 받는 것도 중요하지만 생활 속에서 하나씩 관리하고 회복할 수 있는 방법들과 고민하면 좋을 것 같아 물리치료의 정의 와 역상 물리치료의 운동에 대해 찾아보았습니다. 물리 치료란 물리치료는 관련 건강 전문직 중 하나이며 건강검진, 진단, 관리, 환자교육, 신체적 개입, 재활, 질병 예방 및 건강증진을 통해 건강을 증진하고 유지하고 회복하는 물리치료사가 제공됩니다 물리 치료는 전문 분야가 있으며 정형외과, 심폐, 신경학, 스포츠 의학, 노인 의료, 소아청소년과, 여성 건강 등 많은 전문 분야가 있습니다. 물리 치료 역사 기원전 460년에 마사지, 수작업 요법, 하이드로 테라피를 제창한 최초의 물리치료사였다고 생각되며 18세기 정형외과가 발달한 후 기계는 나중의 물리치료 발전과 마찬가지로 관절을 체.. 2023. 6. 20.
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