반응형 나를사랑해주기1 스트레스 자가 진단 테스트와 식단 관리 스트레스를 받다 보면 나도 모르게 단것, 짠 것, 탄수화물을 많이 먹게 되는데요. 당장은 괜찮은 것 같아도 시간은 흐를수록 스트레스를 더 유발하게 하는 요인들이 되는 것 같습니다. 스트레스받을 때는 건강한 음식으로 나 자신을 먼저 사랑해 주기 실천하면 좋을 것 같아 찾았던 기사내용과 관리방법과 식단을 공유합니다. 우리 대부분은 특정 식품이 뇌에 잔혹한 영향을 준다는 것을 인식하고 있습니다. 생산성, 기분 및 정신적 에너지입니다. 초콜릿이 너무 많으면 설탕이나 카페인의 흔들림이 진정되고 나서 질질 끌고 갈 수 있습니다. 짠 칩의 과잉 섭취는 몸과 뇌를 탈수시키고 피로를 가져옵니다. 고지방식은 스트레스 호르몬 수치를 높이고 그것들을 높게 유지합니다. 현재 진행 중인 품질 조사는 우리가 소비하는 식품이 우리 .. 2023. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
