반응형 번아웃극복1 [번아웃증후군] 직장 생활 대처 방법 직장인 중 23.7%가 밤잠을 설치는 직장인 즉 불면증에 시달리는 경우가 많고 직장인 중 10명 중 4명(40%)이 번아웃 진단을 받는다고 합니다. 번아웃은 직장 업무와 역할에 따라 심리적 탈진 상태를 말하기는 하는데 몸이 아프면 신호를 보내지만 아프면 우리는 잘 알지 못할 때가 많습니다. 속상한 마음보다 자신의 마음 소리를 확인하는 시간이 되면 좋을 것 같아 번아웃 증상과 번아웃 극복 방법을 간단하게 정리해 봅니다. 목차 번아웃증후군이란? 번아웃증후군의 증상 직장생활 중에 오는 번아웃증후군 대처방법 번아웃증후군이란? 번아웃은 지속적인 스트레스와 업무 압박으로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 지친 상태를 말합니다. 주로 일에 대한 흥미와 열정을 잃고 무기력해지는 상황을 의미합니다. 가스라이팅 직장생활 .. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
